Karsti. Kā dzīvot labi un izskatīties lieliski pirms un pēc menopauzes — Inga Spriņģe

Kad ierastās metodes vairs nestrādā, nogurums kļūst hronisks un šķiet, ka tavs ķermenis spēlē pēc saviem noteikumiem — ir pienācis laiks saprast, kas patiesībā notiek. Grāmata “Karsti” ir žurnālistes Ingas Spriņģes personīgs, atklāts un iedvesmojošs ceļš cauri pārmaiņu laikam — no pirmajiem perimenopauzes simptomiem līdz atgūtai enerģijai, labākai ādai un mieram ar savu ķermeni. Pati piedzīvojot perimenopauzi, autore runājusi ar vairāk nekā 20 ārstiem un speciālistiem Latvijā, pētījusi zinātniskos avotus un dalās ar praktisku, pierādījumos balstītu informāciju, kas palīdz saprast, kā sievietes organisms mainās pēc 40 un kā šajā laikā justies labi — gan fiziski, gan emocionāli. Grāmatā atradīsi: Atklātus autores pieredzes stāstus un reālus piemērus. Citu sieviešu personīgus piedzīvojumus pārmaiņu laikā. Intervijas ar vadošajiem Latvijas ārstiem un veselības speciālistiem. Zinātniski pamatotu, viegli saprotamu informāciju par hormoniem, ādu, miegu, svaru un emocionālo veselību. Tēmas, kas palīdzēs tev justies labāk: Kāpēc liekais svars vairs nepazūd ar ierastajām metodēm. Kā hormonālās pārmaiņas ietekmē garastāvokli, libido, ādu un miegu. Kādas terapijas pieejamas – gan hormonālas, gan dabiskas. Kad un kā droši lietot hormonu aizstājterapiju (HAT). Kā restartēt dzīvi pēc 40 — attiecībās, darbā un pašapziņā. “Karsti” – grāmata sievietēm, kuras vēlas saprast savu ķermeni, atgūt enerģiju un dzīvot labi arī pārmaiņu laikā. Gudri, praktiski un bez tabu. Rādīt mazāk Rādīt vairāk chevronProductDescription Svars (kg) 0.53 Lapaspuses 288 Izdevējs Smart Brevity OÜ ISBN 9789934384622 copy Nokopēts! Platums 16 Augstums 23.5 Iesējuma tips Mīkstie vāki Autors (i) Inga Spriņģe